隨縁居

 

現代人受到外感細菌, 病毒而生病不足三成, 而大多數是七情的意念, 妨害了體內的各種防禦系統的正常運作, 不但將快樂拋棄掉了, 連同健康亦毀掉了, 當然亦無法長壽了.

 

所以養生的首要方法, 就是須建立起正面的生活態度, 一切意念以快樂的依歸. 如同在寒冷孤寂的荒山野外, 心中的意念仍是要充滿愉悅與工作溫馨的畫面, 想象自己置身於其中.

 

尤其是功成名就的中年人, 都該開始花些時間追求養生, 但很多人都沒有恆心去改變不良的生活習慣, 常一曝十寒, 反而將身體弄得無法適應. 到最後, 有了疾病亂投醫,  仍是無法享有天年.

 

要想長壽, 就得有健康的身體.  否則活的久但百病叢生的身體, 亦是不好過. 如果你現在感覺如此, 是必須將各種不良生活習慣改掉的時候了. 因為年輕時身體的修護與再生能力極強, 但年紀大了以後, 不良生活習慣一旦造成的許多傷害, 將是不可逆轉了. 因此須長期維護身體正常的運作, 身體就不但可以長壽, 而且健康是可期望的.

 

一旦有了健康的身體, 若沒有快樂的心情, 則無法好好地享受健康身體帶來的好處, 甚至身體的健康就無法一直保持下去. 所以追求長壽, 也應當追求健康. 要想有健康, 就必須隨時保持身心快樂.

 

在二十一世紀的現在, 我們大量享受並依賴各種科技, 而物慾的滿足倍增於去往任何時代. 加上人際之間的交往亦加速頻繁, 彼此都得在短暫時段內, 認識、 溝通、 決定而行動. 所以在互動驛動且頻繁下, 失望如影般地跟著期望, 心情經常如翻江蛟龍上下翻動, 無法平靜. 所以要保持心情的愉快, 就要時時提醒自己「放下」, 且刻刻進行心靈排毒的修煉, 否則身體怎能消受如此的摧殘.

 

常看到許多人目光焦點聚集在負面的地方, 其執著的態度, 有如春蠶到死絲方盡, 蠟炬成灰淚始乾, 令人驚心動魄. 到最後, 身體亦被其意念弄得滿身是不知名的痛, 痛出不知名的病. 如此心病, 真是解鈴還須繫鈴人, 旁人的勸說, 醫師的良藥, 都不若自己的「放下」與「心靈排毒」.

 

随手一例: 人在壓力下, 自律神經會分泌腎上腺素, 使得血管收縮, 更使血液流動不正常. 首當其沖就是胃無法分泌足夠之胃黏液保護胃壁被胃酸侵蝕, 而產生胃潰瘍, 胃穿孔等問題.

 

而壓力下使血液流動緩慢, 血液是易變酸性, 微血管進一步收縮, 則紅血球更不易流入. 皮膚自然失去光澤. 更易老化;各器官與全身細胞在新陳代謝亦易於異常, 自然百病叢生.

 

我以往在全友公司工作時,美國有一位陳令副總, 之前在美國全録工作時, 就得到二十幾個專利. 他是一位非常虔誠的基督信徒. 每遇周末看我沒去處時就邀我去教堂做禮拜. 雖然他幫全友公司設計出來整個影響掃描機的光學、機械機構, 但最後被公司無預警下辭掉他. 事後他僅說: 這一切都是上帝的旨意. 其熱忱的工作態度是非常令人尊敬與學習, 而完全不怨不尤的處世態度更令人羨慕. 所以看他不太運動, 但身心依然非常地健康與喜悦.

若抱著積極與感恩態度, 不但身體運作正常, 且由於心靈解放, 到身體放鬆, 使得自律神經, 荷爾蒙系統協調, 使分泌出腦啡肽及ß-啡肽等腦內荷爾蒙, 使免疫細胞活性化. 老化自然得以減緩而長壽.

 

所以養生的首要事情, 就是要有正確的生活態度 - 「隨緣」, 佛學的金鋼經裡教導我們「無住於心」, 對於已發生的事, 就讓它隨風而去, 並找出適用自己方法, 每日做「心靈排毒」的活動, 隨時保持心靈愉悅寧靜的狀態, 則我們其他的養生活動自然可以達到預期效果 .